♪ ♬ ♫神童と呼ばれたモーツアルトは心の時代に不可欠な音楽♪ ♬ ♫
《モーツァルトの音楽でストレス解消～不思議なくらい心が軽くなる》
～聞き流すだけで、右脳を刺激して、リフレッシュするだけで、気分が良くなるモーツァルトの音楽～
～脳に良い！？ クラシック音楽の効果～
クラシック音楽には、「五感を通じた感覚や感性」を取り扱う右脳を刺激する効果があるそうです。仕事や勉強など日常の中で、私達は主に言語中枢のある左脳を酷使して生活しています。歌詞が無く言葉の意味を追わないで聴けるクラシック音楽を聴くことによって、普段ハードに使われている左脳の活動が休まり、右脳が刺激されてリフレッシュすると、さらに脳の働きが良くなると言われています。
～モーツァルトがオススメな理由～
クラシック音楽の中でも、モーツァルトの曲はリラックス効果が高いと言われています。その理由は、一定の音のフレーズに繰り返しが多く含まれるため。
この繰り返しは、心拍音、そよ風、川のせせらぎ等、自然音のパターンに含まれる「ゆらぎ」と同じ効果があり、リラックス感につながる副交感神経を優位にしてくれるそうです。
また、モーツァルトの曲には高周波音（3000Hz以上の音）が多く含まれており、その高周波音が脳幹を刺激して、自律神経のバランスを整えてくれるとのこと。自律神経系に働きかけるモーツァルトの曲は、リラックス効果をもたらすだけでなく、血圧や心拍の安定、血流の改善、体温の上昇による免疫力の向上等にも影響するそうです。
中でも、より癒し効果を実感したいなら、高周波音の振動が多い弦楽器を使用した楽曲「ヴァイオリン協奏曲第4番K.218の第3楽章」がオススメです。
最後に聞くと、高周波音で、気分がすっきりすることでしょう。
自分で出来るストレス発散方法にご活用して下さい。
◎脳を休息させる
◎聴くだけでストレス解消
◎疲れた身体をリセット
◎自律神経トリートメント
※自律神経失調症は、ストレスなど心の問題が原因になって起こる病気。
症状は不眠やイライラ、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、息切れ、ほてり、冷え、便秘、下痢など、さまざまです。病院で検査しても、異常なしと言われることもあります。
音楽セラピーを活用しながら、症状をやわらげ、改善・解消するが出来ることをお祈り致します。
ブログ等にも、自律神経が整うコツを綴りたいと思います。
赤ちゃんのための音楽
赤ちゃんの睡眠時に柔らかなクラシック音楽をかけることは、脳の早期発達を助けるといわれています。
☆モーツアルト音楽の効果
☆ストレス軽減とリラックス効果
☆集中力向上
☆記憶力と注意力の向上
☆乳幼児の脳の発達
☆血圧の鎮静
☆うつ病からの回復
☆睡眠のクオリティーの向上
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